Накопление
Подходит для страниц, часов, тренировок, сессий и других метрик, где важен накопительный эффект от небольших ежедневных усилий.
Возможности
Всё, что нужно, чтобы строить систему на десятилетие.
Yourdec не пытается быть еще одним перегруженным трекером привычек. Здесь каждая функция помогает удерживать ритм, переживать сбои и видеть долгосрочный прогресс, а не просто считать галочки по дням.
Основа · Пять типов целей
Разные цели требуют разной логики отслеживания. Отказ от вредной привычки, наращивание навыка и поддержание формы нельзя измерять одной и той же механикой.
Трансформация
Помогает отслеживать изменения, связанные с образом жизни и идентичностью, когда важны этапы, сдвиги и движение от одного состояния к другому.
Воздержание
Подходит для отказа от привычек вроде никотина, алкоголя или думскроллинга. Срывы учитываются без спирали стыда, а лучшая серия сохраняется.
УникальноСоздание
Для привычек, из которых со временем должен получаться результат: письмо, код, учеба, творческая практика или любой накапливаемый output.
Поддержание
Для тех случаев, когда важно не расти любой ценой, а удерживать уже достигнутый уровень и вовремя замечать постепенный откат.
Тип цели задает систему. Привычка задает ежедневное действие.
Начать бесплатноПривычка · Четыре фазы
Формирование привычки меняется со временем. Yourdec показывает фазу привычки, чтобы система лучше отражала реальный процесс, а не ожидание, что каждый день должен ощущаться одинаково.
01
Старт
1-7
В начале помогает эффект новизны. Главная задача — сделать действие простым, понятным и легко повторяемым.
02
Сопротивление
8-21
Это самый хрупкий участок, где привычки чаще всего ломаются. Подсказки и правильная подача снижают трение, когда мотивация проседает.
03
Ритм
22-66
Появляется более устойчивый темп. Привычка начинает естественнее встраиваться в неделю и требовать меньше внутренней борьбы.
04
Автоматизм
67+
Поведение закрепляется. Часть усилия берет на себя уже не сила воли, а новая привычная роль и идентичность.
Инструменты · Системы накопления
Одна отметка обновляет не только текущий день, но и серии, проекции, совместную поддержку и вашу картину прогресса на длинной дистанции.
Защита серии
Позволяет пережить один неидеальный день без ощущения, что месяцы работы были стерты одним пропуском.
Капсулы времени
Шифрованные сообщения себе в будущее, которые помогают держать в фокусе длинную дистанцию и собственный контекст.
Партнеры
Совместная поддержка с одним доверенным человеком без давления, показухи и ощущения, что вами управляют извне.
ИИ-инсайты
Еженедельные выводы по вашим реальным паттернам поведения: где все идет хорошо, где начинается просадка и на что стоит смотреть внимательнее.
Машина времени
Позволяет открыть любой прошлый день и увидеть его в контексте серии, фазы привычки и общего прогресса.
Итоги года + ежемесячный обзор
Ежемесячные и годовые обзоры помогают видеть не только текущую серию, но и то, во что реально складываются ваши привычки.
Один день с Yourdec
Так выглядит обычное использование Yourdec, когда ты не думаешь о функциях, а просто живёшь день за днём.
- Открываешь экран «Сегодня» и видишь, в какой фазе сейчас каждая привычка: старт, сопротивление, ритм или автоматизм.
- Отмечаешь то, что реально сделал, включая неидеальные дни, — при этом лучшая серия не стирается из‑за одного срыва.
- Раз в неделю смотришь ИИ-инсайты и подкручиваешь одну маленькую вещь, а не перестраиваешь всю систему.
- Раз в месяц пролистываешь обзор и видишь, как привычки постепенно меняют тебя на горизонте ближайших лет.
Сделано для длинной дистанции.
Настрой первую систему привычек за несколько минут. Начать можно бесплатно, а углубляться — только когда это действительно понадобится.
Начать бесплатно